Acem Meditation
Stille - Enkel - Kraftfuld
Acem-meditation er et fantastisk pausemiddel.
Teknikken kræver så lidt. Jeg behøver ikke finde en yogamåtte eller have specielt tøj på. Jeg kan bare sætte mig ned, lukke øjnene og starte meditationen, og så får jeg en effektiv afslapning.
Det var en god oplevelse at lære Acem-meditation. Jeg fik straks følelsen af, at dette er godt for mig.
Meditationen giver en pause fra alle indtrykkene. Hjernen har brug for en pause, og det er præcis, hvad meditation giver.
Acem-meditation har gjort mig mere sensitiv og bedre i stand til at håndtere stressende situationer.
På jobbet kan jeg bedre se, hvordan hver situation er unik, og hvordan jeg kan udforske forskellige alternativer sammen med andre.
Acem-meditation er som en energi-booster uden bivirkninger som hurtig puls, hovedpine eller søvnløshed.
Jeg tager gerne en meditation i løbet af arbejdstiden for at friske hjernen op efter at have arbejdet med tunge opgaver eller før jeg skal tage en vigtig beslutning.
Hvis hovedet er fuldt, kan det være vanskeligt at koncentrere sig. Hvordan kan meditation hjælpe?
Tankemylder er normalt: Hovedet kører i højt gear, og det kan være svært at finde roen. Hjælper meditation?
Stressplager er normalt i en tid med højt tempo og forventninger til præstation. Hvordan kan meditation hjælpe?
Søvnproblemer kan være belastende i hverdagen. Hvordan hjælper det at lære at meditere?
Hvad meditation er, og hvordan det hjælper dig i hverdagen.
Har du lært mindfulness eller en anden meditationsform - og vil du videre?
Hvis du giver os din e-mail adresse, sender vi dig et personlig link til instruktion i kropsmeditation. Dette er en afspændingsteknik. Acem-meditation går dybere, virker bedre og skal læres på grundkursus.
Instruktionen er en lydfil, som varer 10 minutter. Kropsmeditation udføres liggende eller siddende og giver umiddelbar afspænding.
Vi spammer dig ikke, men vi tillader os at sende dig lidt information om Acem-meditation en gang imellem. Du kan til enhver tid afmelde dig igen.
Eksperter i neuroscience, medicin, psykologi, filosofi and humanistiske fag deler i 15 kapitler banebrydende perspektiver, om hvordan ikke-styret meditation interagerer med hjerne og krop, sind og kultur.
En unik mulighed for at få greb om dit eget liv
Opdag nye sider af stilheden
Find dit næste meditationsarrangement
